梦见增加能量

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1.做梦消耗能量吗

　　做梦当然消耗能量了，这是因为在梦中你的感觉，你的大脑都是非常的活跃的，所以会消耗大量的能力。
中医传统文化认为，梦是和人的身心健康状况有关。
总梦见生活琐事——调理脾胃
 如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，你就应该多加注意自己的消化和吸收功能。
总梦见离奇的梦——调理肝脏
 这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
总做噩梦——调理肾脏
 梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。 
总之，梦是一种正常的生理心理现象，它是一种潜意识的活动，不受人的意志控制而存在的心理现象。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征
 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”，而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”。
在REM阶段，脑的无意识部分正在处理程序性记忆，而有意识部分的活动则因感觉被切断而降至最低，此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部分而使它借由联想编织出一段梦。而当另一脉冲到达时，则又编出另一段梦，梦境乃突然改变。

2.怎样增加自己的能量？

　　01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。04.在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。06. 多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。07. 多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。08.经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。09. 养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。10. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。11. 尽可能地多欢笑。12. 唱歌，抒发美好感受。13.看一部好的灵性电影。14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。15.早睡早起，养成良好的作息习惯。16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。17. 整理居室和办公室，学习断舍离。18. 约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。19.多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。20.经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。21.跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈中的负面信息。22.做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。23. 感恩你所拥有和经历的一切。24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。25. 爱自己，爱别人，爱这个世界。26.经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。27. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。28.每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。29.宽恕曾经伤害过自己的人。30. 停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？31. 爱护和关心小动物，路边见到流浪的猫狗最好能收养，如没有条件也要带去爱心之家。32.合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉地方式表达自己的意见。33. 孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。34.看到整洁地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。35. 每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。36. 节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所。37. 对别人伸出援助之手，传递一份爱，只要是爱，你的能量立马就提升。38.经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。39.坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。40.努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。41. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。42.向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。43. 去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。44.给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。45.减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。46. 把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。47. 主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。48. 如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。49. 学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。50.将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。51.参加心灵成长课程或者群组，时常保持学习与提升状态。52. 每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。53. 和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。54. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。55. 将以上方法分享给更

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