坐禅时间长头痛怎么办(当时坐20分左右从尾闾延督脉上来一股气向上走)

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坐禅时间长头痛怎么办，当时坐20分左右从尾闾延督脉上来一股气向上走？

你这种状况持续了多久？ 现在，耳鸣是持续还是持续得很短？ 你那边有其他身体疾病吗？ 颈椎病高血压、脑供血不足等

为什么修行打坐的人？

简单来说，在强烈的心理暗示影响下，人出现了大脑颞叶区神经元的异常放电。 脑波异常的状态下做白日梦。 我很少谈论生理上的事情。 说得太多，影响了发表，不能通过审查。

主要谈心理方面。

心理暗示有很大的力量。 幻觉其实是自我催眠的一种。 学心理学的人，或多或少都在啃“催眠”。

心理学中所说的催眠术——，只要是人，就有“知觉极限”。 这个极限由平时的心理结构构成。 超过这个阈值，就会进入催眠状态。 这个时候，你的心理结构也会改变。

如何突破人的感知极限？ 方法很多。 “冥想”是其中之一。

打坐本质上是指冥想。 ——所以，特意盘腿坐，是很多人画蛇足的有点笨的行为。 因此，为什么武术中也有很多“卧功”，比如“混元卧功”，效果比很多坐禅的杂牌功都要好呢？ 因为躺着也可以用同样的方法冥想哦。

这个流程很清楚，冥想——突破感知极限——进入催眠状态(做白日梦)。

出现的幻觉，其实是白日梦。 这是大脑资源被极大释放的表现，所以被称为“异常”。

如果你梦见什么不寻常的东西，那就没什么异常了。 无论梦见什么都是普通的现象。

但必须说，突破感知极限，并不等于进入催眠状态。 就像你恋爱了，但她可能不爱你一样。

这里看到的是心理受体。 没有受体，不能施催眠术。 有受体。 那我会被催的。

冥想为什么能突破感知极限呢？ 突破感知极限有三种情况。

一个是经常在极端的感情下出现。 这种情况俗称“脑子不正常”。 感情失控到一定程度后，就无法承受心理压力，无法承受，极限就会被突破。

二是意识资源特别丰富的情况。 例如，在热闹的聚餐会上，会场气氛热烈，大家都在大声喧哗干杯，你可能突然变得非常冷静。 为什么呢？

简而言之，你的心理调整焦点太多，反而失去了焦点，忙不过来，自动停止。 就像你的电脑一样，安装了太多程序卡以至于没有响应，所以自动关机了。

三是意识资源特别少的情况。 比如，冥想。 你消除了所有的杂念，放空了心，那种状态不就和睡觉一样吗？ 睡觉时，感知阈值自动关闭，开始做梦。 这个时候做的梦，是心理学上说的白日梦。

所谓你的幻觉，不过是梦的内容。 你梦见什么，你知道那是谁去吗？

感谢

打坐后头部长时间留有气感怎么办？

邀请！ 你说的这个症状叫“戴帽子”，这是******中不恰当的防守、关心造成的。 因为这样的问题很多练习者的血压上升了。 所以，要消除这种问题的发生。 你最好改变坐下时关注的位置。 如果已经发生了问题。 那需要站在我门里的马桩上。 自我调节呼吸，去该去的地方。

有什么好的缓解方法吗？

随着生活节奏的加快，现代人的生活、工作压力越来越大，随之而来的是不可忽视的疾病，影响着我们的健康。 据调查，世界上约一半的人一生至少有一次头痛的经历，目前头痛在我国的发病率为23.8%，紧张型头痛占头痛的40%，它是一种最常见但最常被忽视的疾病。

什么是紧张型头痛？ 是怎么发生的？ 得了这个病该怎么办？ 我该怎么治疗？ 和棘海生物科技小编一起了解它，了解它，战胜它吧！

紧张型头痛紧张型头痛，又称肌肉收缩性头痛，是双侧枕部或全头紧缩性或******性的原发性头痛。 而颅周肌肉或肌筋膜收缩、缺血导致炎症介质释放增多，头颈部肌肉持续紧张，疼痛性物质释放增多； 另一方面，中枢神经系统的调节功能出现异常，疼痛阈值下降，大脑指挥就无法顺利进行，对疼痛的灵敏度就会提高。

归纳起来，病因有两种。 精神紧张和肌肉紧张。 比如，工作学习压力大、长时间消沉焦虑、长期对着电脑工作、向最近最流行的手机低头的家人容易生病。 疼痛多为钝痛或胀痛，伴有******感或麻木。 多数患者伴有头晕、失眠、焦虑和抑郁症状，一般休息后可缓解，劳累后加重。

要克服头痛，首先要排除诱因，每天睡眠8小时以上，避免久坐不动、长时间面对电脑和手机，连续20分钟起床活动头部和颈部。

其次，促进身心舒适，培养广泛的兴趣爱好，坚持每天运动，晚上睡觉前洗个热水澡，放松身体。 必要时，可以使用止痉挛的药。 常用的有精神稳定剂、抗炎止痛药和肌肉松弛剂，如阿米替林、布洛芬、巴氯芬等，但必须遵医嘱服用。

总之，在日常生活中养成良好的睡眠习惯，远离痛苦的刺激，微笑着让心情变好，通过运动按摩来缓解紧张吧。

但如何才能让这种舒服状态持久？

其实我想让舒适的状态持续下去，但是当时我也很辛苦，感觉卡套卡在那里，怎么也过不去这个坎。 后来才知道原因，其实是执念。 就算心情不好也不要在意，不要想，可以一直坐着。

所以，你的问题已经表明你心动了。 越是自然，坐得越久。 加油，朋友。 阿弥陀佛

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