怎么可以梦到想梦的

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1.怎么样做梦才能梦到自己想梦的东西

　　每个人每晚都会做梦，梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副院长徐一峰说，人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。
   梦每晚都会光临我们的睡眠，差异只在于有时能意识到，有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来，以及睡眠周期是否中断。研究发现，人如果在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常无法被回忆，因为梦的性质属于短期记忆，若不经多次重复或转化为长期记忆，很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断，此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能被记起来。因此，人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。
  不过，做梦本身不但不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动，是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人们的创造性思维，稳定人的精神状态。
   
   徐一峰指出，睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复，但现代人如果长期处在“心理高压”下，睡眠质量受到影响，往往会影响白天正常的工作和生活，最终形成恶性循环。 www.6park.com 
 要保证充足、安稳的睡眠，除了应进行及时的心理调节和自我放松外，养成良好的睡眠习惯至关重要：第一，作息要规律。对工作忙碌的人来说，周末补觉要适度，因为过度赖床会扰乱正常的生物钟；第二，让床的作用“单一化”，少在床上看书、打电话、看电视。常常在床上进行其他活动，会破坏定时睡眠的习惯；第三，睡前应避免剧烈的运动，心理压力很大时，不妨听听舒缓的音乐来放松心情；第四，睡前不要过饱或过饥，尤其要远离咖啡、酒精和尼古丁。

2.怎样才能梦到想梦的人？

　　梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。
梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。
但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

3.怎么样才能梦到想梦的人呢?如题 谢谢了

　　在梦里控制自己的行为不是没有可能的. 日有所思 夜有所梦 这个原因不否定. 但是 有时候 在梦中的事情和现实生活中根本没有联系. 你可以试着 在睡觉前 想一些事情! 如果是边想 边睡着的 那么梦中 有大概60%的可能 你可以按照自己想的 去做! 不过千万不要 做危险的事! 否则你会突然在梦中惊醒的 大脑也会受不住! 所以你会 马上睁开眼 可能前两次 你还办不到 时间久了 你会办到的! 这些事 也跟平时自己的敏感度有关! 喜好程度有关! 所以你尽量先从你最喜欢的事 开始幻想! 慢慢的睡着! 我有曾经一个梦做过20来次 但醒来 始终 无法说清楚 到底是个什么意思! 希望你能把自己 最难征服的梦 讲出来!真心想着他(她)就很有可能梦到他(她),一般来说你是暗恋到很喜欢很喜欢的时候就有可能的,本人亲身体验过有可能，但需要有其它的人帮助，首先入睡，约半小时左右，刚刚进入睡眠状态时，找人叫醒你，在你迷迷糊糊的时候，小声提醒要梦到的人的名字··多说几遍，直至你在次入睡，你会发现，你的梦里只可能有两个人，一个是叫你的人，一个是你要梦到的人，最少机率有50%能梦到他··

4.怎样才能梦到想梦到的人？

　　很简单，唤醒你的潜意识，这事我初中的时候就做过，呵呵，我喜欢看这方面的书，也做到了，其实想要梦到自己想要梦到的人，是谁？你暗恋的人么？那更好办，每天晚上躺到床上在你最困的时候写遍关于你和她之间发生的事，也可以幻想发生过什么事（呵呵，别想歪，这是加强记忆，排出其他杂事，让她充满你的脑子），在台灯下写日记，写到你很困很累的时候，开始睡觉，在似睡非睡的时候，一直想着你和她之间所发生的事，即使没有发生的事也可以想 只要是跟她有关的，睡到你入睡。。。。
这个方法很有效，有一种很重要，得真诚，若心里没有装她没有想她，不可能梦到的。这个方法我试过多次，尤其是初中和高中。其实说白了，这是一种潜意识，在睡觉前，让你做这些事情，是让你在大脑很累，不能装其他事情，再把你要做的事强加到你的大脑中，这样你入睡后，因为睡前没有完成，在梦中大脑还在活动，在潜意识里，你会去完成这件事。
听我的没错！你以后多读些心理学方面的书就会明白...

5.怎样可以梦到自己想梦到的事情？

　　你所说的就是清明梦哦！这是绝对可以的。
这个是可以通过练习的。（嫌太长就看最后一段话吧）
清明梦是睡梦中保持意识清醒，知道自己在做梦的梦。
首先，要经常在醒来的早上闭着眼回忆梦境，努力记梦，这样对梦的感觉就逐渐强烈。
然后就是疑梦，这个需要对潜意识的慢慢训练。一般梦里显意识特别薄弱，而你需要加强梦里显意识。就是经常怀疑是不是在做梦，梦里有哪些不合逻辑的地方。捏鼻子看能不能呼吸，掰手腕看能不能掰到一百八十度等等……疑梦成功后，就可以自由的转换梦的场景了。想做什么做什么。这是比较简单的。
最后就是要学会催眠。让身体睡着，然后保留一丝意识。这是真的很难做到。意识太清晰就容易失眠，意识薄弱了就完全睡过去了。催眠方法有各种各样特别多。一时难以说清楚。而且我也做不到……
总结就是，努力的记住梦，记梦要早上醒来第一时间记，不然容易忘记。以及做梦的时候怀疑自己在做梦，在梦里保留了一丝清醒意识。这样你才能够成功的，在梦里做自己喜欢的事。
纯手打的我，可怜可怜我吧。

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