怎么判断一个人睡熟了

作者: 神婆星座网小编
来源: 神婆星座网
2024-11-10

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1.怎样判断一个人睡没睡着？

　　1、走到用户身边，轻微的声响导致用户醒了，整个睡眠过程不安静，眼虽然闭合，但可见到眼球快速运动，偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出可笑的表情，如微笑和皱眉，有时出现吸吮或咀嚼动作，就可引发惊跳动作，那么就没有处于深睡眠状态。
　　2、走到用户身边，没有被轻微的声音打扰醒，睡眠安静，脸部和四肢呈放松状态，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态，证明处于深睡眠状态。
　　扩展资料：
　　注意事项：
　　1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。
　　2、不要穿的太多：平时睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。
　　3、不要盖的太厚：最近天气变冷，很多人晚上睡觉会盖厚厚的被子，太厚的被子使人感到压抑，而且会很累，所以会造成睡眠不好。
　　参考资料来源：

2.怎么样能看出人睡熟了？

　　这个当然是观察了。
首先，当然就得简单的。听你的语气，好像是想知道人是否在假睡吧。一楼的说法蛮正确的，要看眼皮是否在动，会动的一般都是假睡，不过也有例外，我身旁有个人整晚睡觉眼珠都在转。当然这是特殊情况啦，一般不会；
然后，看身体是否会有轻微的晃动。普通睡觉，身体都会有些许轻微晃动或者抖动，睡熟了也是。因为假睡的人是想让你不发现他在假睡，所以他会刻意制止身体的抖动，不过正也反倒给了你个发现的机会；
再而，这些是些一般方法，准确度不高。就是看呼吸的频率，你刻意接近他，如果是假睡的话，他就会感受到有人接近，呼吸也许就会有所变化。如果是同性或者亲密的异性的话，可以试图抚摸身体，像平时我们比较会痒的部位（胳肢窝等），但必须注意是轻微的，如果太过了的话，熟睡的人也许都会被你弄醒。通过这么做呢，也是观察呼吸和眼皮情况，假睡的话，这时呼吸会有所停顿，眼皮会不自觉地动；
最后，这个倒是蛮准的，不过要看假睡的人是否会用这种笨方法了，需要特殊情况。因为人睡觉是不哈欠的（有没特殊情况不清楚，但我没听说过，也没见过），但偏偏有些人为了掩饰自己不是在假睡，就爱打两个哈欠来哄骗人。如果碰到这种情况，那99.999999%他是在假睡了。

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