吃好睡好，B型血快速助眠法

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社会越进步，人们也越繁忙了，每天都有大量的工作需要处理，每天醒来后就得要进入工作忙碌状态，每天都需要投入大量的精力，虽然累，但是总会失眠，因为精神已经紧绷得难以放松了，想要快快入睡也是有法的，就让小编告诉你B型血快速助眠法，让你一碰枕头就着了！

B型血的人其实生活平时是挺轻松的，他们也不是一个会让自己充满压力的人，对不能强求的事绝对不会强迫自己去完成，除非是自己非常有兴趣的事情，才会投入十二分精神去完成，但大多数时候他们都是轻松自在无压力的！

B型血是一个喜欢为自己寻找乐趣的人，在他们的日常里，最大的正经事就是去玩，比起学习或者工作，他们满脑子都是哪里有好玩的或好吃的，有时候更会苦中作乐，在别人都焦头烂额的时候，他们却能找到其中的乐趣，自己开心个不停！

这样一个看似没任何烦恼的人睡眠应该就很好啊，但是你错了！正是他们玩得太疯了，即使在深夜还喜欢到处游荡，精神一直处于兴奋状态，还爱吃，吃得肚子胀胀的，都是对睡眠有影响的，所以B型血的人不妨应该在睡前阅读一下书本，使自己的心沉静下来，还有最好7点后也不要多吃了，这样一段时间，相信会帮你更快入眠哦！

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