12星座今周健康运

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　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体安稳，但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步，对睡前的情绪准备会很有帮助。

　　开运饮食：
　　睡前食用适量的核桃黑芝麻糊，会有效促进睡眠质量，减轻多梦症。

　　健身保健：
　　下班后去打打排球，在减压的同时，打完后还能促使你迅速入睡。

　　健康休闲：
　　在家放些音乐，打理打理花草，看着自己劳动的成果，会让你有不可言喻的美妙感。

金牛座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　人体抵抗力大打折扣，若贪凉、休息不足，会使得感冒病毒长驱直入。

　　开运饮食：
　　竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效，多吃会有效预防病毒的入侵。

　　健身保健：
　　选择节奏不太剧烈的武术、操类运动，对增强你身体免疫力非常有帮助。

　　健康休闲：
　　去林荫下走走或逛逛街，会使呼吸道保持畅通，心情保持愉悦。

双子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　心境比较平和，学习或工作的间隙不妨做做运动，可以让身体彻底放松。

　　开运饮食：
　　香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效，会是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：
　　门球的活动量小，，对劳作的你有利于调节情绪，帮助促进消化和血液循环。

　　健康休闲：
　　上班回来最好抽出时间平躺一会儿，对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。

巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　开运饮食：
　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具开运效果。

　　健身保健：
　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：
　　想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

 狮子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

　　开运饮食：
　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

　　健身保健：
　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

　　健康休闲：
　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

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