星座减肥胶囊狮子座

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1.狮子座女生怎样减肥？

　　狮子座（7/23-8/22）。
 个性特征：豁达大度，要强不服输。
 减肥死穴：缺乏运动。狮子座必须要运动，只有运动才能使狮子座体态更好看。狮子座运动流汗的时候，间接会带动他们愿意在饮食方面少吃，在身体的塑型方面多付出一些心力，如果狮子座每天都在家里或者工作是坐着进行的，那么他的身材很快就会变形，因为狮子座的身材不是靠节食就可以瘦下来的。
 独具优势：狮子座很爱面子，所以只要你想想，体重事小，面子事大，不成功就真的没有脸见人了。想到这些，狮子座减肥就不会太难了。
 关键点：狮子座要时刻提醒自己，不管别人用多诚恳的表情对你说，你都不要相信胖是代表开朗有福气，只要狮子座不觉得胖是无所谓的事，就可以减下来的。
 高危发胖区：不爱运动的狮子座，很容易因为应酬过多而在短时间内从模特儿身材变成水梨状，狮子座的肥肉很容易囤积在小腹及整个下半身。
 最佳饮食：在享受食物的美味时一定要时刻想着节制，昂贵的食物通常热量都比较高，所以尽量少去大饭店吃饭，口重的狮子座最好改吃清淡一点。
 适合食物：杏仁、麦片、苹果。
 最佳方法：
 ①吹气球。吹气时必然要不断地吸气，而不断地吹吸气，会抑制大脑的饥饿神经，使食欲降低，达到减肥的效果。
 ②仰面躺下，伸直双脚，双手自然放在身体两侧，缓缓吸气，双脚伸直抬高至30度角，然后一面吐气，一面将双脚放回地上，反复10次，动作一定要缓慢。这个动作可以对付狮子座易胖的腹部。
 ③狮子座习惯保持一定的体重，但腹部最容易长胖，所以锻炼上部腹肌是狮子座必须加强的地方。
 ④狮子座不能忍受没有味道的食物，所以每天至少要有一餐正常饮食，另外两餐可以用代餐来代替。
 ⑤给狮子座当头一棒，刺激他们的自尊心是非常有效的，把狮子座发胖前后的照片摆在一起，贴在他自己容易看到的地方，可以大大刺激狮子座的减肥意志力。
 瘦身禁忌：过于乐观，认为减肥与自己无关。狮子座要随时提高警惕，每天站在镜子前端详自己5分钟，坚持买固定尺码的衣服，当穿上这些衣服觉得紧的时候，就是要减肥的时候了。
 心理建设：狮子座应该充分利用自己爱面子的特征，告诉所有的亲朋好友你在减肥，让越多人知道越好，这是置之死地而后生的绝招。可以给自己找一个竞争对手，认定一个身材完美的人为目标，发誓一定要超过这个人，会让狮子座充满斗志。

2.狮子座的人该怎样减肥？

　　我想这个减肥和星座是没什么大的关系吧！
 可是如果你要减肥的话你可以选择运动减肥
 资料：
有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 
 避免剧烈运动 
 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。 二、 坚持有氧运动 
 慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 
 要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。 
 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 
 另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。 
 总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。

3.什麽是星座減肥法？

　　(2008-04-03 21:01:05) 可爱dè怪獸]
白羊座 
个性火爆而任性，做事往往只有3分钟热度，真是先天不足，后天失调。 
 
减肥法 要减肥得先稳定情绪。提高EQ的方法不一定要靠吃。建议白羊座学习转移情绪，比如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃，避免心浮气躁，才能少吃为妙。开车者不防将车停在离目的比较远处，上下班的人可提前两站下车，多步行、健走，以走楼梯取代搭电梯。 
 
 
金牛座 
缺乏安全感，会用吃来让情绪稳定。 
 
减肥法 建议你多多发挥意志力，并且拓展生活空间，无论谈公事或是谈感情，尽量避免边吃边谈。平日更不要在身旁摆零，要减少吃进多余热量的机会。你要摆脱死硬派的脾气，知道自己胖不要固执地一直胖下去，三餐定时定量，至于点心及宵夜最好视而不见，原地跳绳或摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法 
 
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双子座 
一会儿说要减肥，一会儿又为自己的肥胖脱罪。 
 
减肥法 你的念头常转变得太快，无法专心定下来做一件事。你要避免这也想吃吃，那也想尝尝，把自己搞得像是个馊水桶。有时好象没吃多少，事实上所吃下去的分量远远超出自己的想象。不妨常告诫自己我要减肥，吃东西前先深呼吸，一旦又想拿东西吃时减肥的念头会让你变得比较懂分寸，有所节制。踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身 
 
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巨蟹座 
能吃就是福，能吃也会使你后悔晚矣！ 
 
减肥法 要避免便秘造成的肥胖，除了要多吃蔬菜水果外，也可以吃一些高纤维食品或喝茶。情绪是造成巨蟹座肥胶的原因之一，因为闹情绪时你会毫无节制地猛吃。你可通过和人沟通说话来抒解情绪困境，进而做好身体保健。可别小看做家务，拖地及洗衣服也能燃烧不少热量。 
 
 
 
狮子座 
勇于接受肥胖事实并听取他人赞扬而暴饮暴食。 
 
减肥法 所谓“谦受益，满招损。这句话不只用来形容做人的态度，也可以拿来形容身材。生活中无可避免吃吃喝喝，如果应酬接二连三，恐怕吃到深夜也不足为奇。然而吃饱喝足的你，往往倒头就睡，这样过日子怎会不肥呢？建议你不必出席的应酬就免掉。30分钟疾走是适合狮子座的运动，要养成一周至少运动3天的习惯。 
 
 
 
处女座 
肥胖多半是强烈不服输的个性造成的。 
 
减肥法 谨慎的你常绷紧神经，让自己处在不正常的饮食状况下。既不定时也不定量，随便吃喝之下身材就走样了。要避免肥胖先要学会轻松过日子，养成良好的饮食习惯才是瘦身根本。除了每天跑步15至30分钟外，还可做仰卧起坐锻炼你的腹部。 
 
 
天秤座 
合宜地吃才能合理地瘦。 
 
减肥法 你要学会说不，减少不必要的应酬才能避免吃进太多的东西。饮食专家建议在每天的下午三点前最好吃进一天当中所需70％的热量，晚上九点起就是禁食。对不易生气的你来说，建议你重整生活习惯，将餐桌上的应酬改在体育场或健身房，有效地燃烧脂肪，既能达到瘦身目的，更能让你拥有好心情。 
 
 
 
天蝎座 
所谓食色性也这句话再适合天蝎座不过了。 
 
减肥法 你天体力过人，想要减肥成功并不算困难。建议重感官的人，能以菜色来转移对重口味的注意力，在菜肴里尽量有红、黄、绿、黑和白这五种颜色，让你就算没吃多少，食欲也能由视觉获得满足。你不妨在用完餐后立即刷牙，刷去想继续吃的念头，克服容易涌现的食欲。除一般的有氧运动外，提肛运动不仅可增强性能力，也能收缩小腹。 
 
 
 
射手座 
不喜欢斤斤计较的你当不住脂肪的肆无忌惮。 
 
减肥法 十分坦白的你心里想什么绝对会闷着不说，一旦遇到有人谈到减肥的事，你往往很潇洒地大声嚷嚷：我就是胖啊，那你想怎样？建议射手座要培养耐性，不要贪嘴而频吃油炸类食物、像炸鸡、炸及汉堡，这些高热量的速食很容易发胖。个性太急的你不防将洗澡的时间延长，试着泡澡 肥，并多多按摩肥胖的大，从事跑步或篮球等球类运动。 
 
 
 
摩羯座 
胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。 
 
减肥法 大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，才不会造成身体关节的紧绷，则把整个人压得失去活力。建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质，该吃就吃，并且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼3至5下，让食物顺利消化。洗澡的毛巾操或起床后、上床前原地跑步15至20分钟，可达到消脂的功效。 
 
 
 
水瓶座 
因为胖，才能突显得瘦的决心。 
 
减肥法 在理性与冷静中消去脂肪，吃饭时最好用日本料理的小碟子盛装饭菜，这样除满足水瓶座的创造力，还能避免吃得太多。自己做饭更可下厨房翻新每天要吃的菜色，运用口感来调整食量。可做些有氧舞蹈，特别有助于腿部减肥。 
 
 
 
双鱼座 
多愁善感的个性容易受到环境影响的双鱼座没有面对挫折的勇秘。 
 
减肥法 高速心态自然瘦，双鱼座的减肥应先给予心理治疗，调整心情，多利用减肥按摩、游泳、打坐、冥想、反思、独处、登山远望或沐浴来达到净化身、心、灵，排泄毒素，减肥降脂的目的，每隔一段时间就要把自己从里到外净化一番。

4.狮子座最好的减肥方法是什么呀···

　　越吃越瘦16妙招 
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 
1． 苹果餐 
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 
2． 萝减肥法 
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 
3． 煮鸡蛋减肥法 
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 
葡萄、去掉油的肉一起吃。 
4． 小豆减肥法 
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 
5． 酸奶减肥法 
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 
6． 黄豆粉可可减肥法 
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 
也可以加上麦芽和蜂蜜。 
7． 粉状牛奶减肥法 
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 
8． 矿泉水减肥法 
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 
9． 红葡萄酒减肥法 
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 
10.黑米减肥法 
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 
以及食物纤维。 
11.饮茶减肥法 
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 
12.早食减肥 
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 
13.分食减肥 
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 
人体就不会增加脂肪。 
14.要想瘦多食醋 
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 
15.饭后茶减肥法 
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点

5.狮子座的女孩该怎样快速减肥

　　对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！
 原地跑
 见效点：紧实大腿肌肉
 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
 上楼梯
 见效点：小腿、大腿、臀
 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
 Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
 步行
 见效点：腿、腰
 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！
 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
 瑜珈
 见效点：全身
 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
 跳舞
 见效点：全身
 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
 跳绳
 见效点：大腿、小腿
 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
 晨操
 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
 喝水
 见效点：全身
 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 
 盐疗 
 见效点：全身 
 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

6.12星座中，面对减肥，对自己最狠的四个星座，有哪四个星座？

　　女人为了取悦自己，化妆精致，穿着得体，但也需要保持良好的身材。所以减肥是一种职业，是女人追求生活的职业。减肥是非常痛苦的，非常无聊的，人们把食物作为一天，看着许多他们最喜欢的食物和各种饮料和甜点，但不能吃。
　　但看着他们日益突出的游泳圈，吃是非常邪恶的。许多人在食物和减肥之间挣扎，但最终还是不能下定决心。但有些人对自己更残忍，为了减肥一切都可以扔掉。所以接下来和你谈谈，哪些星座的女人是这样的，为了减肥，超级毅力？
　　(h3)处女座
　　为了追求完美的最高境界，艰难的过程是什么？即使不可能，我们也应该坚持下去。只有在尝试之后，我们才能得出结论，我们永远不会被未知的困难所打倒。减肥对处女座来说是无关紧要的。他们的个性要么完美，要么破碎。只要他们设定目标，他们就不会轻易放弃。此外，处女座有很强的自律性，他们会继续减肥。
　　不辜负你的期望，处女座的毅力会让你看到什么是不可能成为可能，即使面对普通最喜欢的火锅、烧烤、海鲜等，都可以被屏蔽，直接进入健身中心。生活在处女座应有的风格中，这样的毅力不会减肥是奇怪的。
　　(h3)狮子座
　　备受关注的虚荣心和美丽奢华的衣服一直在向狮子挥手。他们不能对这些视而不见。他们不仅不能视而不见，而且他们想要得到的欲望会越来越强烈。这是狮子不可低估的动力源泉。他们始终坚持如果他们不成功，他们将成为仁慈的生活信条，走向减肥之路。即使他们遇到更多的困难和挫折，他们也不会改变追求减肥的初衷。
　　减肥真的是对一个人毅力的考验。每当你想到减肥后两个人的外表，一路上的掌声，同性的嫉妒，异性的爱等等，所有的美都加在一起，更不用说给自己一个放纵的机会了。即使减肥之路不容易，虚荣心也更重要。
　　(h3)天秤座
　　天生的高外表水平，加上完美的身材，构成了天秤座的繁荣美，一直是一群英俊的男孩和美丽的星座，天生的优势，后天不会忽视管理，所以，减肥是一件紧迫的事情，即使不降低星座的整体水平，也想战斗说好的正义！
　　当天秤座减肥时，他对自己有很高的要求，严格控制饮食，加上必不可少的锻炼，一切都努力工作，自律和自我完善，不需要别人监督，无情，他们害怕，所以减肥，毫无疑问。
　　(h3)射手座
　　也就是说，精力充沛，美食家是附体的。如何打破它？总有一种容易发胖和减肥的错觉。有时候你不愿意吃美味的食物，有时候你看不到你的肥胖。吃饱后减肥不是一举两得吗？事实证明，射手座的你对自己是如此残忍。
　　但事实并非如此。他们会私下为自己制定非常严格的减肥计划。放弃食物？开玩笑说，你根本不能放弃。好吧，你会吃的，但只吃一小口，让味蕾舒服，不贪婪。吃了一小口后，你会花一个下午的时间来消化这种罪恶。事实上，这对你自己来说仍然很残忍。
　　减肥可以大也可以小。当你年轻的时候，你只不过是在寻找伴侣时遇到一些障碍。当你年轻的时候，如果你太胖，会影响你的身心健康。虽然减肥势在必行，但不能过度。
　　看到很多报道，有人说有些女孩因为减肥而患有厌食症，最终变成了瘦骨嶙峋的骷髅，这违背了我们减肥塑形的初衷。记住，一切都应该在自身健康的基础上进行，因为身体是生存的资本，不能因为盲目减肥而失去最大的资本。

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