12星座「减肥日记」大揭秘:白羊最快放弃,节食对天秤就是地狱!
- 作者: 神婆星座网小编
- 来源: 神婆星座网
- 2024-11-13
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金牛座
金牛座往往需要花一些时间，才能下定决心地减肥。
然而一旦他们认真要开始减肥时，他们会坚持不懈，并且会用虽然缓慢但有效的方式减肥。
在减肥期间，金牛们 可以多吃苹果和较为刺激的辛香料（如辣椒），能帮助促进新陈代谢，早餐也可以改为燕麦片和牛奶，但甜食就不建议接触了。
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双子座
为了减肥，双子座可能会用比较激烈的方法。
比如说在一天之中什么都不吃，但晚上连续吃三小时...
在减肥期间，双子们如果真的很饿但又很想吃东西， 可以考虑多吃一些烫蔬菜，以此来增强日常的有饱腹感！
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巨蟹座
巨蟹座的人，通常都很喜欢做饭与吃饭。
所以对他们来说，减肥节食是一件很困难的事...
建议想减肥的巨蟹们，可以 从多吃新鲜水果开始，尤其是苹果，加上游泳运动，可以在不放弃吃美食下也保持身体健康！
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狮子座
狮子座喜欢美食与饮料，但却很少有体重问题，因为他们知道如何控制自己的食欲。
但是想要保持良好体态，除了平常的饮食控制，运动也很重要！
对个性张扬的狮子座来说， 跳舞是很好的运动，可以尝试一些热门的舞蹈课程。
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处女座
处女座的人非常自律，一旦决定要减肥，就一定会做到。
建议处女座的你，在减肥时 不建议有太多以肉类为主的食物，可以多吃点蔬菜，并记录每天摄取的热量，搭配健身和运动，能让自己更快速地健康瘦身！
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天秤座
天秤座不喜欢受限，也不喜欢饥饿感，所以节食对他们而言简直就是地狱。
因此，如果想要天秤座用控制饮食来减肥，他们大概在第一天就会跪下放弃了...
但别担心，天秤座往往都会揪住朋友一起减肥，因为这会让他们拥有更多动力，也可以 在菜单里加上鱼类、糙米、菠菜和汤，让减肥不再那么痛苦！
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天蝎座
天蝎座如果下定决心要做这一事，他们就会全力以赴。
也因此，导致他们常常会在早上不吃任何东西，但这是最大的错误...因为如果决定减肥，就绝对不能忽略健康的早餐！
天蝎们的菜单里，之后可以加入更多的蔬菜，如芹菜、花椰菜和谷物。为了安抚饥饿感，低脂奶酪也是一个很好的选择！
早餐传送门>>>
射手座
我身边的很多射手座，都是我见过必须努力减肥的胖友。
因为天性自由的他们，很难拒绝别人提供的甜食、小吃或是其他食物...
为了让饮食均衡， 别忘了多摄取维生素C，例如：洋葱和生菜。
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摩羯座
摩羯座的人与处女座很像，都非常地自律。
他们会自己分配好放松与减肥的时间，对他们而言，拥有理想体重是很重要的。
减肥期间偶尔可以允许自己吃一点甜点，但记得 别碰面食和拥有高热量的调味品。
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水瓶座
水瓶座的人在饮食上很自律，他们会遵守饮食规则，所以不太有变胖的烦恼。
如果想让自己的身形更好看，自己到健身房运动，或是 参加运动社团和一群人一起运动都不错！
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双鱼座
双鱼座的人很容易暴饮暴食，如果想减肥，控制饮食对他们来说很难。
所以最好是身边有家人、朋友可以陪他们一起度过这「难熬」的时刻， 一起在一日三餐多吃蔬菜、水果和瘦肉。
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文章图片来源：https://www.pinterest.com/
内容参考来源：
http://horoscope-daily-free.net/node/90
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