十二星座最适合怎么减肥

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一、【白羊座】

最佳方法：刺激项目

有效指数：★★★★

热情洋溢，酷爱冒险的白羊MM，骨子里不愿意服输，她们认定的事情，哪怕要付出巨大的代价，也要达成愿望，同时，她们骨子里还有些暴力因素，因此如果要减肥，可以尝试去参加一些新鲜刺激的项目，如搏击术、跆拳道、攀岩等，既玩了，又瘦了，何乐不为？

注意事项：不提倡药物瘦身方法。

二、【金牛座】

最佳方法：传统运动

有效指数：★★★★☆

金牛座对食物的欲望比较强烈，因此体重也容易随之而增加，对忍耐力极强的金牛座来说，诸如慢跑之类的大量消耗卡路里的运动，她们可以坚持下来，倘若设置个目标，每天称次体重，对务实不走捷径的金牛来说，应当很容易达成瘦身的梦想。

注意事项：虽然对食物欲望较强，但吃速总应当减慢吧。

三、【双子座】

最佳方法：减肥食谱+运动

有效指数：★★★★☆

双子座的女生喜欢新鲜的玩艺，可是往往是喜欢一阵子就马上丢掉的那种类型，对于各种减肥方式，她们都有兴趣，可是坚持不了几天又转而追求其他。因此让她们减肥，按适合自己的减肥食谱来进食，加上一些七七八八的运动，可以达到一定效果。

注意事项：食谱最好在指导医生的指导下制定。

四、【巨蟹座】

最佳方法：瑜珈减肥法

有效指数：★★★★★

属于易吸收体质的巨蟹座，天生与胖就有不解之缘，更何况，大部分的蟹蟹们对“吃”之道十分擅长，所以诸如节食，减肥食谱之类的东东，是在她们的黑名单之列的。对恋家成辟的蟹女来说，莫过于做些室内运动如瑜珈，来达到消耗脂肪，塑造体形的目的。

注意事项：虽然不用刻意节食，但也要克制自己在做瑜珈前后进食。

五、【狮子座】

最佳方法：健身课程瘦身法

有效指数：★★★★☆

自信的狮子座女生，天生就觉得只要她愿意，没有什么事情是办不到的，因此，行动力极强的狮子女，在夏天这个最好的季节，怎么会不让自己打扮得漂漂亮亮地上街？希望以自己为中心的狮子女生适合活跃于人群之中，因此去参加一些健身课程，可以调节体重。

注意事项：当受外界刺激时，千万不能以大吃大喝来消除不爽。

六、【处女座】

最佳方法：诱惑瘦身法

有效指数：★★★★

完美主义，对自我要求很高的处女座女生，对自己的身材当然也会要求完美，一旦对完美的身材极度想要拥有，她们将会爆发出很强的力量来减肥。因此，如果天天让她们看着某件精美的服装，或者看些时尚杂志，将能诱惑她们完成自己的减肥大业。

注意事项：处女座吃东西太快而且过量，这是减肥大忌，必须杜绝。

七、【天秤座】

最佳方法：水果大餐减肥法

有效指数：★★★★☆

天秤座的MM在外形方面很少让人有诟病的地方，因为她们平常就十分注重自己的形象，即使不小心因为贪恋美食而发了胖，也能很快就瘦下来，不过，在瘦身方法上，爱睡的她们也不爱运动，所以不如在晚间食用高纤维的水果代替晚饭，美容又消脂。

注意事项：不建议每餐都食用水果，这对身体很不利。

八、【天蝎座】

最佳方法：瘦腰减肥法

有效指数：★★★★

天蝎女生的身材，一直都是其他星座MM羡慕加嫉妒的对象，虽然看起来她们不用怎么减肥，但是无论是学生还是职场丽人，她们的小腹最容易形成一个脂肪圈。因此针对这点，最好的瘦腰方法当然非呼啦圈莫属，此外辅以适当的瑜珈也可达到事半功倍的效果。

注意事项：切不可在饭后就扭呼啦圈，这将伤及肾脏。

九、【射手座】

最佳方法：旅行减肥法

有效指数：★★★★☆

射手座的MM爱自由无拘束，将她们困在一个地方，时间一长，她们一定会大喊救命，而旅行会是她们的最爱。如果她们要减肥，恐怕单纯的羽毛球，慢跑等之类的某种运动对她们没用。不妨选择这种在旅行的路途中，消耗卡路里的办法来减肥，这将更为有效哦。

注意事项：在旅行过程中，不要贪吃太多美食，否则体重不降反增。

十、【摩羯座】

最佳方法：生活规律+户外运动

有效指数：★★★★

摩羯MM都有工作狂的倾向，一旦忙起来就连饭也不记得吃，因此如果她们的身材走样，大部分是由于作息时间不规律而造成的，对她们而言，最有效的办法，当然是先形成有规律的生活习惯，每周再抽点时间进行户外运动，这会是个不错的减肥方法。

注意事项：有的摩羯MM是个零食主义者，这是减肥大忌，应杜绝热量高的零食。

十一、【水瓶座】

最佳方法：舞蹈运动

有效指数：★★★★☆

水瓶座女孩的人缘极佳，对于装扮有一套自己的心得，她们的身体适应力极强，不容易因为外在因素让身材走样。由于她们本性热爱时尚，在瘦身方面应以自然健康为主，颇有人缘的她们，去参加爵士舞之类的舞蹈运动，既能塑造身材，也能交友，两全其美。

注意事项：大方的水瓶女，切忌引用非合法性的药物或偏方。 

十二、【双鱼座】

最佳方法：游泳瘦身

有效指数：★★★★★

温柔感性的双鱼MM，从骨子里就抗拒做那些刺激、激烈的运动来达到减肥的目的，而天生比较慵懒的双鱼女生，对一些需要坚持很久才见效果的减肥方法实在是无感。在这个炎热的夏天，对天生与水亲近的双鱼来说，没有比泡在水里游泳更好的减肥方法了。

注意事项：最好去室内的泳池，因为室外的泳池呆久了，皮肤容易变黑。

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以上就是关于「十二星座最适合怎么减肥」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~

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