重阳祭祀有哪些禁忌要注意？重阳节养生要怎么做？

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重阳节与除夕、清明节、七月半并称中国传统四大祭祖节日。中华民族自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念，有着逢年过节祭祀祖宗的习俗，以示孝敬、不忘根本。那么重阳祭祀有哪些禁忌要注意？重阳节养生要怎么做？一起来学搭配运势看看吧！

重阳祭祀有哪些禁忌要注意？

1、祭扫的顺序是首先要先扫墓

就是将墓园打扫干净。其次是祭祀，这一程序很关键，一是寄托哀思，二是与先人相感，因为山有灵而无主，先人有主而无灵，与先人相感可以更好得到山川的灵气。这就是风水。扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱，让他人看了，知道此坟尚有后人，然后叩头行礼祭拜。

2、扫墓时不得嘻笑怒骂

因为墓地是阴灵的安居之所，故不可跨过坟墓及供品，大声喧哗、嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰，随处小便，这样做不单只对自己的先人不尊敬，更且对附近的灵体构成滋扰。更不能践踏别家坟墓或对墓穴设计评头品足，会被视之为亵渎，遇到不好的气场，那便惹到一身麻烦回家。

3、不吃食物或食素

当你动身开始扫墓，就最好不吃食物或食素了，衣着整齐，以表示对先人的礼貌和尊重。

4、祭祀先人应亲自到墓地去举行
但由于种种原因，很多人不能回乡参加拜山活动，那么也可以在家拜祖先。方法是在家里阳台或客厅，朝家乡方向，摆上祭拜用的食品，烧上三支香，鞠躬三次，默念相关词语。然后，再烧纸钱祭祀。

重阳节养生要怎么做？

一、小心秋燥引起旧疾
秋季较为干躁，秋天非常容易出現呼吸系统疾病，例如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，针对抵抗能力弱的老年人更是如此。解决秋天干躁时节，应当用一些合适自身的方式 来清除秋季干躁的状况。要多饮水，食材上还可以多熬汤来服用。

二、防止盲目跟风食补

秋天是一个食补的季节。如今养生科普读物许多，可是并不是都合适的。特别是老年人要依据自身人体的情况来开展滋补养生。一定要与医师多沟通交流，不必私自作主，盲目跟风食补。许多滋补品尤其是药效滋补品是依据本身身体素质食补的，服食前一定要搞清楚，不然会对人体导致损害。

三、起居有常很重要

因为九九重阳节恰逢初秋时节，气温逐渐变凉，早中晚温度差又大，喜爱晨炼，又对春捂秋冻的俗话理解不深而坚持晨练不是很好，等太阳光上升了气温温暖起來的情况下再锻炼才好，防止这一时节受凉。

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